“어깨 아퍼 잠 못잔다면 꼭 해보세요” 10분만에 통증이 사라지는 속근육 마사지법
오십견은 관절 조직이 굳어진 상태이기 때문에 어깨를 올리는 것 자체가 힘이듭니다. 이런 어깨근육은 목, 두피 근육과 연결 되어 있는데요, 목에는 …
오십견은 관절 조직이 굳어진 상태이기 때문에 어깨를 올리는 것 자체가 힘이듭니다. 이런 어깨근육은 목, 두피 근육과 연결 되어 있는데요, 목에는 …
우리 몸의 검강에 있어 손발이 중요하게 여겨지는 이유는 손발의 모양이나 색깔 또는 느껴지는 통증을 통해 질병에 대한 유추가 가능하기 때문입니다. …
정상세포는 지켜주고 암세포만 골라 죽이는 기적의 식재료가 있습니다. 바로 1%의 전문 약초꾼들만 찾는다는 전설의 약초, 일엽초입니다. 일엽초는 잎의 뒷면에 수상한 …
가끔 한달에 한 두번 먹는다고 당장 큰일 나는 것은 아니지만 매일 습관처럼 섭취할 경우에는 암을 비롯한 심혈관질환, 치매 각종 염증성 …
욕실은 매일 사용하는 공간이다 보니 물이 마를 날이 없죠. 그래서 방치하면 무조건 곰팡이가 생기게 됩니다. 바닥 타일이나 벽면을 따라 거무튀튀하게 …
숙면을 하지 못하면 하루 종일 몸이 피곤하고 이것이 장기간 지속되면 건강을 해칠 수 있습니다. 잠을 잘 이루기 위한 방법은 여러가지가 …
매달 첫째주 목요일은 이발사 김충제씨가 도화 2·3동 행정복지센터에서 이발 봉사를 하는 날입니다. 코로나 전에는 30~40명씩 줄을 섰지만, 코로나가 터지고 나서 …
예로부터 구황작물로 먹어왔던 고구마는 우리에게 너무 친숙한 음식 중 하나입니다. 고구마에는 각종 비타민과 베타카로틴 폴리페놀 등 다양한 영양소가 풍부해 우리 …
하체 근육을 키우면 하체 해당 부위 뼈의 골다공증 위험이 26%감소가 되고 근육을 키우면 골다공증 예방에 도움이 됩니다. 하루 1분이면 돌처럼 …
운전을 하다보면 바로 앞에 있는 차 뒷유리에 스티커를 붙어 있는 것을 보게 되는데요. 초보운전이나 유아동승 차량의 경우 스티커를 부착하고 다닙니다. …