“식욕 이젠 참지 마세요” 3분이면 뚝딱 만드는 150kg→ 70kg 감량식단
다이어트할 때 가장 힘든 건 역시 식욕을 참는 것입니다. 하지만 무작정 굶는다면 건강하게 살을 뺄 수가 없는데요, 적당히 먹으면서 운동을 …
다이어트할 때 가장 힘든 건 역시 식욕을 참는 것입니다. 하지만 무작정 굶는다면 건강하게 살을 뺄 수가 없는데요, 적당히 먹으면서 운동을 …
고혈압은 심장질환의 대표 원인이며 초기 증상이 없어 ‘침묵의 살인자’ 라 불립니다. 높은 압력 자체만으로 심장과 전신에 있는 동맥에 부담을 주어 …
발은 매일 우리의 하루 시작과 끝을 함께 합니다. 그런데 발에 대해 잘 알고 있으신가요? 발이 빨간색이면 건강하다는 말을 들어본적이 있을텐데요, …
눈에 보이지 않는 미세한 크기인데 400배까지 커지는 시한폭탄이 내 몸에 있다는 것을 알고 있으신가요? 만병의 근원인 지방세포는 지방산, 포도당이 중성지방 …
당근에 각정 비타민과 미네랄이 다양한 종류로 들어 있지만 당근을 특징 짓는 가장 대표적인 영양소는 베타카로틴 입니다. 베타카로틴은 당근의 색상인 주황색을 …
식재료를 냉장고 보관하게 되면 보관기간이 굉장히 짧습니다. 그래서 식재료 일부는 냉동실에 얼려 두는 경우가 있는데요, 그러나 냉동실에 장기 보관을 할 …
매운 맛과 아삭한 식감을 자랑하는 고추는 우리나라 사람들이 너무나도 좋아하는 채소 중 하나입니다. 비타민과 섬유소 등 각종 영양소가 풍부한 고추는 …
대두를 발아시켜 뿌리를 자라게한 콩나물은 아삭한 식감이 특징인 식재료 입니다. 콩나물은 각종 비타민과 베타카로틴 단백질 등의 성분도 풍부해 우리 건강에 …
자세가 좋지 않으면 부종과 신경손상, 비염, 이명, 난청 등 안면부 기능에 치명적인 영향을 끼치게 됩니다. 틀어진 턱관절로 치매나 뇌출혈이 올 …
치은염이나 치주염 등 각종 치주 질환의 주요 원인은 치아와 잇몸에 남아있는 치석에 의한 잇몸염증 입니다. 잇몸에 염증이 생기면 붓고 피가 …