“아직도 이렇게 스트레칭 하고 있으세요?” 정형외과 전문의가 보장하는 허리스트레칭의 좋은자세와 나쁜자세 하루 중 책상에 앉아있는 시간이 길다보니 허리통증을 자주 느낍니다. 여러가지 운동방법을 찾아보고 나아지는 경우도 있지만 오히려 악화되는 경우도 있는데요. 허리근육에 … 더 보기