“단 2분이면 깊은 수면상태가 됩니다!” 전쟁터에서 개발된 이 수면법! 어떤 상황에서도 잠에 들 수 있다고
잠자리에 들기전 잠깐만 TV를 봐야지 했다가 꼬박 영화 한편을 다 본다거나 잠자리에 누워도 휴대폰을 만지작거리다 보면 시간이 훌쩍 지나가서 잠잘 타이밍을 놓쳤던 경험 아마 다들 있으실겁니다. 내일 좀 더 자면 되겠지 생각해보지만 막상 다음날에도 전날과 별다를 바 없는 상황이 되어버리곤 하는데요. 이렇게 우리는 만성적인 수면부족 상태에 빠지게 됩니다. 정작 잠을 좀 자야겠다는 결심과는 다르게 뜻대로 … Read more